Sanskritnavn er ”anahata”, der betyder ”uanslået lyd”.
Symbol: 12-bladet lotus
Farve: Grøn
Element: Luft
Sansefunktion: Berøring
Mantra: Yam
Ugedag: Fredag
Ædelsten og krystaller: Rosakvarts, grøn aventurin, alle grønne og lyserøde sten
Dufte: Rosenduft
Du kan styrke chakraet ved at meditere på den grønne farve, ved at have grønt tøj på eller ved at gå en tur i naturen. Du kan også have grønne planter i dit hjem. Den luft du indånder, er med til at stimulere hjerte chakraet, da dette chakra også er tilknyttet dit åndedrætssystem, lungerne, hjertet, immunforsvaret, lymfesystemet og kredsløbet.
Når vi trækker vejret ind, fyldes vores lunger med luft. Når ilten kommer i kontakt med blodet sker der en udskiftning mellem ilt og affaldsprodukter. Ilten optages i blodet, og affaldsprodukterne frigives med udåndingen. Det iltede blod føres herpå via arterierne til hjertet og dit hjerte chakra, hvorfra det pumpes rundt i hele kroppen og medianbanesystemet.
Jeg mener, at det er vigtigt, at man i løbet af dagen tager mindst 3 dybe indåndinger efter hinanden, da det hiver én tilbage i hjerte chakraet (balance chakraet) altså man hiver sig selv hjem. Hvis du f.eks. er bange, stresset eller nervøs for noget, så kan 3 dybe indåndinger efter hinanden flere gange om dagen hjælpe dig rigtig meget.
Hjerte chakraet er vores balancecenter, hvor vores indre mand og kvinde forenes, og der hvor de 3 nedre chakraer og de 3 øvre chakraer forenes.
Vores hjerte chakra besidder et stort potentiale for forvandling og helbredelse. Hvis du fra dit hjerte sender lys og kærlighed til et sted på din krop, f.eks. et sygt organ eller en dårlig legemsdel, så vil det fremskynde helbredelsen.
Balance i hjerte chakraet
Du giver og modtager ubetinget kærlighed. Dit hjertes energier kan forvandle din verden til det bedre og heale folk i din nærhed. Du er medfølende og hjælpsom. Universel kærlighed, forbundet med naturen, vækst og forandring, accept, håb, nyt liv, enhed i krop, sjæl og ånd. Indre balance, ro og centrerethed.
Ubalance i hjerte chakraet
Tristhed, modløshed, hjerteløshed, depression, jalousi, pessimisme, misundelse, modstand, utilfredshed, overfladiskhed, sentimentalitet.
Fysiske problemer
Hjertesygdomme, lungesygdomme, åndedrætsbesvær, astma, bronkitis, spændinger og smerter i hjerteregionen og ryggen, forhøjet blodtryk (meditation med grønt lys afbalancerer spændinger i blodkarrene og sænker blodtrykket).
Meditation med grønt lys
Luk dine øjne og tag 3 dybe indåndinger. Visualiser at der fra universet kommer et smukt grønt lys ind i dit hjerte chakra. Måske kan du nu mærke en varme ved hjerte chakraet. Du lader nu det smukke grønne lys fra hjertet brede sig ud i alle blodkarrene. Lad energien brede sig til hele kroppen og lad den gå ud i din aura. Sid og nyd energien et øjeblik. Når du er klar, så kan du vrikke med dine fingre og tæer og åbne dine øjne.